유아식 밑반찬 준비 방법, 아이와 어른이 함께 먹는 현실 반찬아이 저녁밥을 준비하다 보면 매일 가장 고민되는 것이 밑반찬입니다.국 하나, 메인 반찬 하나를 정해도 막상 식탁을 차리려고 하면 “옆에 뭘 더 놓지?” 하는 생각이 듭니다.아이 반찬을 매일 새로 만들 수 있으면 좋겠지만, 현실적으로는 쉽지 않습니다.하원 후 아이들 챙기고, 저녁 준비하고, 씻기고, 잠자리까지 이어지는 평일 저녁에는 반찬을 여러 가지 새로 만드는 것만으로도 금방 지치게 됩니다. 저희 집은 5세, 4세 연년생 아이 둘과 어른이 함께 먹는 4인 가족 식단을 기준으로 저녁을 준비합니다.아이 반찬과 어른 반찬을 완전히 따로 만들기에는 시간이 부족해서, 기본 밑반찬은 아이가 먹기 좋게 순하게 만들고 어른은 김치나 양념, 후추, 고춧가루 같..

아이 국 종류 추천, 4인 가족 식단에 넣기 좋은 맑은 국아이 저녁밥을 준비할 때 국 하나만 있어도 식탁이 조금 편해지는 날이 있습니다.반찬을 여러 가지 차리지 못한 날에도 국에 밥을 말아 먹으면 한 끼가 되고, 아이가 반찬을 잘 먹지 않는 날에도 국물과 건더기라도 조금 먹으면 엄마 마음이 조금 놓입니다. 저희 집은 5세, 4세 연년생 아이 둘과 어른이 함께 먹는 4인 가족 식단을 기준으로 저녁을 준비합니다.아이 반찬과 어른 반찬을 완전히 따로 만들기에는 평일 저녁 시간이 빠듯하기 때문에, 국도 아이가 먹기 좋은 순한 맛으로 끓이고 어른은 나중에 김치나 후추, 고춧가루 같은 곁들임을 더하는 편입니다. 아이 국은 대단한 요리가 아니어도 괜찮습니다.맑은 국, 된장국, 계란국, 소고기무국처럼 익숙한 국을 몇 ..

냉동실 재료로 아이 저녁 메뉴 준비하기, 장보기 못 한 날 현실 식단아이 저녁밥을 준비하다 보면 꼭 장을 보지 못한 날이 생깁니다.냉장고에는 애매하게 남은 반찬 몇 가지뿐이고, 새로 장을 보러 나가기는 어렵고, 그렇다고 배달음식으로만 넘기기에는 마음이 편하지 않은 날이 있습니다.그럴 때 가장 먼저 열어보게 되는 곳이 냉동실입니다.냉동실에 만두, 떡국떡, 다짐육, 닭고기, 생선, 소고기, 냉동 채소 같은 재료가 조금씩 들어 있으면 저녁 준비가 완전히 막막하지는 않습니다. 저희 집은 5세, 4세 연년생 아이 둘과 어른이 함께 먹는 식단을 기준으로 저녁을 준비합니다.아이 반찬과 어른 반찬을 매번 따로 만들기에는 평일 저녁 시간이 빠듯하기 때문에, 냉동실 재료도 아이가 먹기 편한 방식으로 먼저 조리하고 어른용은..

아이 양배추 반찬 모음, 어른도 함께 먹기 좋은 부드러운 반찬아이 반찬을 준비하다 보면 자주 사게 되는 채소 중 하나가 양배추입니다.가격 부담이 크지 않고, 한 통을 사두면 여러 번 나누어 쓸 수 있고, 익히면 단맛이 나서 아이 반찬으로 활용하기 좋습니다.하지만 양배추는 한 번 사면 양이 꽤 많습니다.조금만 쓰고 남겨두면 냉장고 안에서 오래 자리를 차지하기도 하고, “이걸 또 어떻게 먹이지?” 하는 고민이 생기기도 합니다. 저희 집은 5세, 4세 연년생 아이 둘과 어른이 함께 먹는 식단을 기준으로 저녁을 준비합니다.아이 반찬과 어른 반찬을 완전히 따로 만들기에는 평일 저녁 시간이 빠듯해서, 한 가지 재료를 아이도 먹고 어른도 함께 먹을 수 있는 방식으로 활용하려고 합니다. 양배추는 그런 점에서 좋은 재료..

아이 아침밥 한그릇 메뉴, 등원 전 부담 없는 아침 식단아이 아침밥은 저녁밥보다 더 어렵게 느껴질 때가 많습니다.아침에는 시간이 빠듯하고, 아이 컨디션도 매일 다르고, 엄마 마음도 바쁩니다.밥을 차려야 한다는 생각은 있는데 막상 아이는 졸려 하고, 옷도 입어야 하고, 어린이집이나 유치원 갈 준비도 해야 합니다.그 짧은 시간 안에 국, 반찬, 밥을 모두 차리려고 하면 아침부터 엄마가 먼저 지치기 쉽습니다.저희 집은 5세, 4세 연년생 아이 둘을 키우고 있습니다.아침마다 두 아이의 속도와 입맛이 다를 때가 많아서, 매번 반찬을 여러 가지 차리기보다는 아이가 부담 없이 먹을 수 있는 한그릇 메뉴를 자주 생각하게 됩니다.아이 아침밥 한그릇 메뉴는 대단한 요리가 아니어도 괜찮습니다.밥과 계란, 남은 반찬, 김, ..

남은 재료로 아이 저녁밥 준비하기, 냉장고 파먹기 식단 기준아이 저녁밥을 준비하다 보면 냉장고에 조금씩 남은 재료들이 자주 보입니다.애호박 조금, 감자 하나, 양파 반 개, 두부 반 모, 전날 먹고 남은 고기반찬, 밑반찬 몇 가지처럼 새로 장을 보기에는 애매하지만 그냥 두면 금방 시들거나 버리게 되는 재료들입니다. 예전에는 저녁 메뉴를 먼저 생각하고 장을 보려고 했습니다.“오늘은 뭘 해줘야 하지?”를 먼저 떠올리다 보니, 냉장고에 남은 재료가 있어도 새 재료를 또 사게 되는 날이 많았습니다.그런데 아이 둘과 어른이 함께 먹는 저녁 식단을 준비하다 보니, 매번 새로운 재료로 새로운 메뉴를 차리는 방식은 오래 이어가기 어렵다는 생각이 들었습니다.장보기 부담도 커지고, 냉장고 안에는 조금씩 남은 재료가 쌓이고..