8월 둘째 주 아이 저녁 식단표｜4인 가족 집밥과 방학 점심 3가지
아이들과 아침, 점심, 저녁을 함께 먹던 방학이 끝났습니다. 오늘부터 5세·4세 연년생 남매의 유치원과 어린이집 일정도 다시 시작돼요. 8월 10일부터 16일까지는 하루 세끼를 모두 담았던 방학 식단에서 벗어나, 아이와 어른이 함께 먹는 저녁 중심 식단으로 돌아왔습니다.하루 세끼의 부담은 줄었지만 등원 준비와 하원 뒤의 저녁, 늦어진 생활 리듬을 다시 맞춰야 하는 첫 주예요.그래서 이번 주에는 낯선 메뉴를 연달아 넣기보다 국과 순한 간장 메인을 중심으로 구성했습니다. 소고기와 생선, 돼지고기, 두부, 닭고기, 오리를 한 주 안에 나누고 밑반찬은 냉장고 사정과 하원 시간에 따라 한두 가지씩 골라 준비할 생각이에요. 먼저 정리한 식단 초안에 냉장고에 남아 있는 얼갈이와 가지, 감자, 냉동실의 닭안심과 훈제오..
2026. 8. 10.
