밥 안 먹는 아이 저녁메뉴, 부담 없이 시작하는 현실 식단아이가 밥을 잘 안 먹는 날이 있습니다.분명 배가 고플 시간인데 밥상 앞에 앉자마자 고개를 돌리거나, 좋아하던 반찬도 한두 입 먹고 그만두는 날이 있습니다.엄마 입장에서는 마음이 조급해집니다. “오늘은 뭘 먹여야 하지?”“고기라도 조금 먹어야 하는데.”“밥을 이렇게 안 먹어도 괜찮을까?”“매번 김이랑 계란만 먹어도 되는 걸까?” 아이 저녁메뉴를 준비할 때 가장 어려운 순간은 아이가 밥을 거부하는 날입니다.정성껏 준비한 반찬을 먹지 않으면 속상하고, 그렇다고 매번 아이가 좋아하는 것만 차려주자니 영양이 걱정됩니다. 저희 집도 5세, 4세 연년생 아이 둘을 키우며 식사량이 들쭉날쭉한 날을 자주 겪습니다.어떤 날은 국에 밥을 말아 잘 먹다가도, 어떤 날..

아이가 밥 거부할 때 확인할 점, 엄마가 조급해지기 전 살펴볼 것아이가 밥을 거부하는 날이 있습니다.평소에는 잘 먹던 메뉴인데도 숟가락을 밀어내고, 좋아하던 반찬도 한두 입 먹고 그만두고, 식탁 앞에 앉는 것부터 힘들어하는 날이 있습니다.그럴 때 엄마 마음은 금방 조급해집니다. “오늘은 왜 이렇게 안 먹지?”“아침도 별로 안 먹었는데.”“고기라도 조금 먹어야 하는데.”“이렇게 안 먹어도 괜찮을까?” 아이 밥은 단순히 한 끼 식사가 아니라 엄마 마음과 바로 연결되는 것 같습니다.아이를 위해 식단을 짜고, 장을 보고, 반찬을 준비했는데 아이가 먹지 않으면 속상하기도 하고, 허탈하기도 하고, 걱정도 됩니다. 저희 집도 5세, 4세 연년생 아이 둘을 키우며 식사량이 들쭉날쭉한 날을 자주 겪습니다.한 아이는 비교..