여름 저녁 식단표, 더운 날 아이와 어른이 함께 먹는 7월 6일 주간 집밥

여름 저녁 식단표, 더운 날 아이와 어른이 함께 먹는 7월 6일 주간 집밥 7월이 시작되니 저녁을 준비하는 일도 조금 다르게 느껴져요. 날이 더우면 불 앞에 오래 서 있는 것이 부담스럽고, 아이들도 평소보다 국이나 고기반찬에 손이 덜 가는 날이 있어요. 그렇다고 매일 차가운 음식이나 면 요리만 이어갈 수도 없고요.그래서 이번 주는 뜨거운 국과 무거운 고기반찬을 매일 넣기보다, 여름 채소를 활용한 볶음과 전, 한 그릇 메뉴를 사이사이에 배치했어요. 월요일부터 수요일까지는 국과 메인을 중심으로 평소 저녁 식탁의 흐름을 유지하고, 목요일에는 한 그릇 메뉴로 잠시 쉬어갑니다. 금요일에는 냉장고에 남은 채소를 오징어볶음과 전에 이어 쓰고, 주말에는 부추와 냉동만두처럼 주중에 남은 재료를 먼저 꺼내려고 해요. 7월..

2026.07.06